??大家是否注意到了自身的壓力大小和管教孩子方式有必然聯(lián)系，比如父母的壓力絕對會影響到孩子，尤其是在當今經(jīng)濟壓力這么大的社會背景下，成人身上擔著更重的壓力，要加班加點的拼命工作來養(yǎng)家糊口。拖著疲憊不堪的身軀回家，情緒煩躁，心里還在想著這么拼命是為了什么呢，還會經(jīng)常把這些情緒傳遞給自己的孩子。所以本文就告訴父母們如何控制自己，避免將自己的壓力施加到孩子身上。

??1.留給一些時間放松自己

??很多專家和文章都建議大家要適當?shù)姆潘勺约?，給自己留點私人時間，出去散散心，呼吸呼吸新鮮空氣。即使知道這是有必要的，很多人都做不到，這是為什么呢？很多人當經(jīng)受大壓力時，精疲力竭，完全沒有精力心情去做任何其他的事。

??2.必要的情感連接

??如果父母與孩子之間情感連接維護的好，彼此就能敞開心扉，侃侃而談，這種是最好的結果，父母和子女都能感受到家庭的愛之深，一旦被家庭濃濃的愛包圍，自然而然就會神清氣爽，精神矍鑠，勞累壓力也不能將家人隔開。

??花越多的心思去建立情感連接、越關注家庭情感培養(yǎng)會讓你有意想不到的收獲，你會發(fā)現(xiàn)壓力神奇般的消失了，就好像壓力和愛不能共存一樣。如果承受著巨大壓力的你花個幾分鐘坐著和孩子進行心與心的交流，你會驚訝的發(fā)現(xiàn)你好像找到一個能消除壓力的訣竅，很快就緩解了壓力。

??其實沒什么訣竅，關鍵是你的心態(tài)改變了。如果你打心底認為談心不能減輕壓力那肯定就不會起到任何成效，如果你不去想壓力大這回事，好好的跟家人進行情感互動，那么就會有效果，就像亨利福特說的：“不管你認為行不 行得通，都沒錯。你能做就是改變心態(tài)，常言說的好：一旦你改變了你的思維，你的世界就會因此改變?！?/P>

??建立情感連接最好的方式是不需要你刻意去做什么，而是放下壓力，給家人一個真誠的擁抱。

??3.其他的建議

??下次如果你感覺到心情不佳、壓力過大，心里很茫然的時候，請找個地方坐下來，花個五分鐘平靜的想想如何跟孩子建立良好的情感連接。跟孩子敞開心扉，坦誠不公的好好聊聊天，很快你就會發(fā)現(xiàn)效果明顯，你會覺得自己重獲新生了似的，燃起了對生活的希望，又能積極的面對生活了。

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